所谓幸福，就是快乐和意义相结合。看过一些大师谈幸福，说那是一种空和无，那是一种少数人才能达到的境界。而身为凡夫俗子的我们，怎样才能找到自己的意义所在，又怎样才算得上幸福呢？
第一，要有目标感。抽象地说，目标感就是眺望天际最神圣、最崇高的地方。因为人生本虚无，所以要为你的人生确定一个意义。通俗地说，每个人的目标感是不一样的，因为每个人的意义和追求是不一样的。有的人想要衣锦还乡，有的人想要富甲一方，有的人想要留名青史，有的人想要踏实过日子。我想，这就是目标感吧。
第二，要有目标。这个目标是能实现的近期目标，这个目标是量化的目标感。
第三，找到你的潜力。用潜力将你的目标实现，从而接近你的目标感。这样就容易幸福了。
所以，当你面临挫折的时候，当你走在分岔路不知道如何选择时，问问自己，你的目标感和目标是什么。从这个意义上来讲，当一个人拥有目标感，明确目标时，他才是离幸福最近的人。至少，是走在了通往幸福的路上。
实际上，追求幸福有最直接的办法，那就是提高我们身体的内啡肽分泌。据专家研究，快乐指数取决于人体内一种重要物质——内啡肽。当人体内分泌内啡肽较多时，会感到无可名状的快乐，疼痛减轻，抑郁缓解，充满朝气，创造力勃发；而当内啡肽分泌稀少时，人会莫名其妙地忧郁，对什么都失去兴趣，单调沉闷，甚至对生活失去信心。有重度抑郁症或自杀倾向的人恐怕就是内啡肽分泌严重失调的后果。所以，有意识地让身体分泌内啡肽，快乐就会变得越来越容易了。一个经常处于快乐状态的人，自然就是幸福的，而且这种幸福与物质的联系其实并不大。
心灵大师说：幸福就是要无条件快乐。对我们常人来说，这个境界有点高。我们如果要获得幸福的感觉，只有降低快乐的门槛。我们因为朋友的相聚而快乐，因为清晨温暖的阳光而快乐，因为恋人的吻而快乐……一个永远渴望当第一的人，只有取得第一名的时候才觉得幸福，那么只能说他误解了幸福的真谛。生命太短，时间太长，弹指挥间，刹那芳华。一切都是太匆匆，一切都是云烟。既然来人世走一遭，那就快乐且有意义地走吧。