过去，人们一提到完美主义，就会艳羡不已，认为这是一个美好的想象，通向一个圆满的人生。然而，凡事过犹不及，追求完美是好事，但过分追求完美就是一件苦事，甚至会成为一件坏事。因为完美主义意味着不切实际，意味着挑剔不满、求全责备和心灵洁癖。美国著名心理学家克里斯托弗•孟有句名言：过分期望就是愤恨的前身。而对完美主义者来说，他们就是在对他人的完美期待中不断地收获失望和愤恨。
首先明确一个概念，什么是完美主义者？简单地来讲，过分追求完美的人就是完美主义者。感情上的完美主义者，会在心中树立一个完美的标杆，然后以此来衡量自己和对方的思想和行为，并选择伴侣。完美主义，对自己、对他人来说，都不是天堂，往往是地狱。
完美主义者的主要性格特质以及对待感情的方式
1无论对自己，还是对他人，都要求严格，既严于律己，同样也严以待人。
2事事追求完美，不能接受失败和打击。
3性格经常在两极徘徊，有时候固执己见、刚愎自用，有时候又摇摆不定，特别在意别人的评价。
4关注细节，喜欢钻牛角尖。
5无时无刻不感觉到压力，很少被快乐充盈。
6很小就在心中树立起了梦中情人的完美典范。
7严格按照梦中情人的标准来择偶，且宁缺毋滥。
8喜欢对伴侣吹毛求疵、百般挑剔。
9面对感情总是处于极端状态：要么飞蛾扑火，要么心如死灰。
10容易一见钟情，容易陷入梦中情人的光环效应中。
11和伴侣争吵时，喜欢揪住对方的缺点不放。
12总是把自己的意志强加到对方身上，总想按照对理想情人的要求来改造伴侣。
13习惯于居高临下、颐指气使，很少主动认错。
如果你认为完美主义者都是从完美家庭里走出来的完人，那就大错特错了！完美主义者大都是在不完美的成长环境中苦熬出来的。严厉的父母，严苛的教育，加上严格的要求，是培育完美主义者的三大基因。
完美主义者内心都住着一位挑剔的批评家。这位批评家手握戒尺，时刻在提醒他、监督他、敲打他，让他总是处于自责当中。这位批评家，小时候是父母，是老师；长大以后是领导，是同事，是社会的舆论，是别人的眼光，是内心的另一个自我，一个总是要求自己趋于完美的自我。
如果说孙悟空头上的紧箍是强加给他的，完美主义者头上也有一个类似的紧箍，是小时候对孩子过于苛责的父母给孩子戴上的，久而久之，紧箍就跟他们融为一体，他们也就成了完美主义的奴隶。每当他们稍有懈怠和懒惰，内心深处就有一个严厉的声音马上响起：你做得还很不够！你离完美还差得远呢！
改变完美主义倾向，是个比较漫长而艰难的过程。我以前也是一个完美主义者，无论做事还是择偶，都给自己树立了一个难以企及的标杆，结果给自己造成了很多困扰。慢慢.地，我开始调整自己。结合自己的体会